1. Tak. 2. Zależy dla kogo, dla jednej osoby będzie odpowiedni x dla drugiej y. Jeżeli oczekujesz porady w tej kwestii zarejestruj się oraz załóż temat w dziale odżywki i suplementy.
jak nie wiesz w jakim kierunku isc ze sylwetka to zaloz temat w dziale Junior lub trening dla poczatkujacych i wrzuc swoje obecne foto sylwetki, a my ocenimy czy jest sens redukowac czy tez budowac mase miensiowa:-) jak zgromadzony masz fat w znacznej ilosci to budowac miensie bedzie ciezko i konieczne bedzie zredukowanie tluszczu, jak nie jest to [...]
tak, m.in. po to jest forum, jednak przedtem wypadaloby przyswoic pewna wiedze - w tym celu odwiedz dzial odzywanie i zacznij lekture od podwieszonych tematow (tych u gory strony), w razie niejasnosci zaloz temat z konkretnymi pytaniami.
Nic o Tobie nie widząc nie da Ci się pomóc, załóż temat w odzywianiu lub odchudzaniu po wcześniejszej rejestracji lub skorzystaj z opcji http://potreningu.pl/plany
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/51 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/%2029/277?utm_source=nokaut.pl&utm_medium=cpc&utm_campaign=2013-01&utm_content=277#nclid=f90f3c9949d1bb6beac65cd74b863175 To dział szybkie pytania dla niezarejestrowanych użytkowników, załóż temat w odpowiednim dziale